Mindfulness - utdannelse for din organisasjon

Utdannelsen er godkjent som 72 timers vedlikeholdsaktivitet av Norsk Psykologforening

Vi tilbyr nå også interne mindfulnessutdannelser i organisasjoner hvor deltagerne kan bli sertifisert som mindfulness - instruktører. Vi har en ambisjon om å være den ledende instruktørutdannelsen i Norge og har til nå gjennomført utdannelsen med 22 kull. Dette gjelder både den åpne instruktørutdannelsen og i organisasjoner. Du kan lese mer om vår åpne mindfulness - utdannelse her:

Vi har allerede erfaring med interne instruktørutdannelser fra tre organisasjoner. Etter en langvarig mindfulness - intervensjon i Luftforsvaret ønsket de å gjennomføre en instruktørutdannelse for deltagere som fant tilnærmingen spesielt interessant. Hensikten med en intern instruktørutdannelse for jagerflyvere, helikopterpiloter og bakkepersonell var at de selv i sterkere grad kunne opprettholde fokus på tilnærmingen internt i organisasjonen, samt å videreføre satsningen. Instruktørutdannelsen var en del av et prosjekt i regi av Flymedisinsk Institutt, Idrettshøgskolen og Olympiatoppen.

Helse og omsorg i Kongsvinger kommune valgte også å gå videre med en egen instruktørutdannelse i mindfulness. Deres inngang var en lederutviklingsprosess vi hadde jobbet med i to år. Deltagernes dedikasjon til egen utviklingsprosess ble forsterket under instruktørutdannelsen og deltagerne ga uttrykk for mange gode erfaringer:

“Vi søkte lederutvikling som gikk dypere og var mer meningsfull. Programmet gjorde at vi samarbeidet bedre og at vi tok tak i vanskelige saker både raskere og lettere. Vi ble bedre ledere fordi vi forstod oss selv bedre. Programmet fokuserte på oss som individer, men effekten er kollektiv. Et vesentlig suksesskriterium var at vi formet opplegget i fellesskap. Jeg anbefaler Ivar Vehler og Co - Create AS på det sterkeste - og varmeste”.
Marianne Birkeland, tidligere kommunalsjef for helse og omsorg, Kongsvinger kommune

Instruktørutdannelser i mindfulness for organisasjoner er en mulighet for dere til å tilføre ny og nyttig kompetanse til deres organisasjon. Denne kompetansen kan dere bruke som et tilbud til deres egne kunder, klienter, brukere eller samskapere. I tillegg vil dere kunne høste effektene av en mindfulness - tilnærming i organisasjonen underveis i utdanningsløpet. Det er dette som gjør at en intern mindfulness - utdannelse erfares som svært nyttig.

Det er særlig fire hovedeffekter vi vil framheve på individnivå for deltagerne:

personlig vekst (redusert stressnivå, økt fokus, forbedret søvnkvalitet og forbedret evne til å lede seg selv)
økt grad av tilknytning til organisasjonen som vektlegger menneskelig utvikling på denne måten
sterk grad av lagfølelse i gruppen som gjennomfører instruktørutdannelsen
styrket forståelse av eksisterende metodikk i organisasjonen i lys av et nytt perspektiv

En vesentlig del av instruktørutdannelsen er at deltagerne selv arrangerer og leder kurs. Ved å arrangerer disse kursene internt i organisasjonen, så er det en mulighet for at flere får ta del i effektene nevnt over.

De individuelle effektene av mindfulness er gode, men de sterkeste effektene viser seg på det mellommenneskelige planet. Det finnes ikke mange studier på dette ennå, men de rapportene som finnes viser svært gode effekter her. Dette samstemmer med uttalelser fra deltagere ved våre interne instruktørutdannelser og fra funn i et ennå ikke publisert studie fra intervensjonen i forsvaret.

Gjennomføring:

Mindfulness - utdannelsen foregår over to semester med et spesifikt fokus hvert semester.

1.semester: Deg og mindfulness

For å være instruktør i mindfulness er det avgjørende at du har personlig erfaring med praksisen. Dette er for oss en avgjørende forutsetning for virkelig å kunne forstå både det teoretiske, filosofiske - og metodiske grunnlaget mindfulness bygger på. Derfor fokuserer vi inngående på deg og mindfulness i det første semesteret slik at det praktiske grunnlaget etableres som en forutsetning for å gå inn i instruksjonstilnærmingen.

2.semester: Instruksjon av mindfulness

Med utgangspunkt i din praktiske erfaring med metodikken, så fokuserer vi nå oppmerksomheten mot undervisning og instruksjon av mindfulness. I det andre semesteret gjør du et dypdykk inn i teorien om mindfulness samtidig som du øver deg i instruktørrollen. Semesteret avrundes ved at du som mindfulness - instruktør leder en gruppe i en prosess over tid.

Hovedfilosofien vi bygger utdanningen på er at praksis kommer før teori og at kjennskapen til mindfulness er grunnlaget for at du kan optimalisere ditt program til den konteksten du jobber i. Det vil si at vi ikke fokuserer på ett spesifikt program, men går dypt inn i forståelsen av hva mindfulness er, hvordan vi kan forstå og kommunisere metoden, for deretter å la konteksten trumfe hvordan vi velger å tilpasse metodebruken til de vi jobber med.

Samlingene:

Utdannelsen består av seks samlinger, tre i hvert semester.

Samling 1: Introduksjon (2 dager)

Hva er mindfulness
Metoder for praktisering av mindfulness
Kort om effekter av mindfulness
Hvorfor mindfulness er relevant I dagens samfunn

Samling 2: Vitenskapelig dokumenterte effekter av mindfulness/kontemplative praksiser? (2 dager)

Vitenskapelig dokumenterte effekter av av mindfulness
Hjerneforskning og mindfulness
Oppmerksomhetsforskning og mindfulness
Historien om forskning på kontemplative praksiser
Effekten av mindfulness for ulike grupper av deltagere

Samling 3: Fordypning (4 dager)

Dypdykk i buddhistisk psykologi og praksis
Gjennomgang av de fire fundamentene i mindfulness (kropp, følelser, sinnet og virkeligheten natur)
Innføring i nye meditasjonsøvelser
Deler av samlingen foregår i stillhet

Samling 4: Instruksjon (2 dager)

Gjennomgang av sentrale aspekter ved instruksjon
Hvordan guide meditasjon og kroppskanning
Instruktørrollen
Praktiske øvelser

Samling 5: Komposisjon (2 dager)

Gjennomgang av sentrale aspekter ved å komponere program og undervisningsøkter
Praktisk jobbing med komposisjon
Gjennomgang av spesifikke program
Meditasjonsøvelser i bevegelse
Deling

Samling 6: Eksamen

Praktiske øvelser
Presentasjon av egne erfaringer fra undervisningsprosjekt
Forelesning om mindfulness
Eksamensamlingen har læringsfokus heller enn vurderingsfokus

Ivar Vehler vil være hovedansvarlig for gjennomføringen av instruktørutdannelsen og vil sette sammen et team av lærekrefter med unike kvaliteter. Vi er åpne for enkelte tilpasninger av opplegget, men vi vil ikke gå på akkord med det faglige nivået. Dette er et utfordrende løp som gir stor gevinst når deltagerne faktisk investerer det som skal til. Å gjennomføre en instruktørutdannelse i en organisasjon er nyskapende og innovativt.

FOR ORGANISASJONER